今週のダイエット#3 09/18~09/24

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9/18金曜日

自転車で走ることを忘れていた。

危ない危ない。

20km目指して自転車を走らせる。

雨が降ってきたので15.6kmで終了。

サウナに行けなかったので明日はサウナと、自転車20kmだ。

アイスとお菓子を食べた。プラマイゼロだ。

夜ご飯はおにぎり二つと卵焼き。

9/19土曜日

自転車で10km走破。ちょっと寒くなってきたな。

9/20日曜日

何もしない1日オフ。

ストレッチをして寝る。

9/21月曜日

今日は歩く。3.4km

お昼につけ麺を食べる

9/22火曜日

サウナへGO

体重が83.3キロ。

300g減っている!おぉぉぉ。

83kg切るまでもう少し。がんばろう。

晩ご飯は食欲がなかったのでゆで卵2個と刺身をたくさん食べた。

ご飯は炊く元気がなかったので食べず。

まずは目指すぜ80kg

体重 83.3kg

09/23 水曜日

頭痛がひどく体調不良のため、バイトを休む。

熱はない。

肩こりも激しすぎるので

ストレッチをして寝る。

昼ごはんはサンドイッチ・晩ご飯はハマチの刺身を乗せた丼。今日はお菓子を食べていい日なのでお菓子たべた。

誘惑された。
かた揚げポテト関西だししょうゆ

プッカ

09/24 木曜日

サウナへGO!

体重82.6kg痩せている。1kg減!!!!

やったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁx・

晩ご飯はサラダと茹で卵3つとちくわと。ナッツ。

サウナと水風呂を5セット・まだまだ落とせる脂肪がたくさんある。

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